Nie możesz jasno myśleć, gdy jesteś zalany — najpierw wypuść falę stresu, a potem przemyśl ją i obierz stałą drogę do przodu.
Jak grać
Każdy scenariusz przebiega według sekwencji uspokojenia: oddychaj, aby obniżyć wskaźnik stresu, następnie przejdź do etapu myślenia i wybierz plan. Sprowadzenie fali poniżej linii spokoju przed podjęciem decyzji sprawia, że stały wybór jest znacznie łatwiejszy do zauważenia i daje najlepsze wyniki.
Weź oddech, aby obniżyć wskaźnik stresu poza linię spokoju
Przemyśl to, gdy poczujesz się pewniejszy
Wybierz plan; im byłeś spokojniejszy, tym wyraźniejszy był stały ruch
Codziennie odtwarza ustalony scenariusz; Praktyka oferuje nowe
Sterowanie
Pulpit: kliknij przyciski oddychaj, kontynuuj i planuj
Telefon i tablet: dotykaj przycisków na każdym kroku
Wskazówki i strategia
Nie spiesz się — przepchnięcie się, gdy jesteś jeszcze zalany, negatywnie wpływa na Twój wynik
Zanim dokonasz wyboru, uspokój się, aby najlepszy plan się wyróżniał
To gra ćwiczeniowa dotycząca regulowania stresu, a nie porada medyczna
Czego się dowiesz
Calm Current modeluje podejście polegające na oddychaniu, myśleniu i działaniu w radzeniu sobie ze stresującymi momentami.
Umiejętności: samoregulacja, radzenie sobie ze stresem, oddychanie-myślenie-działanie
Najlepsze dla: mniej więcej klas 2–8 (7–14 lat)
Dla rodziców i nauczycieli: spokojny sposób na stresujące chwile.
O spokojnym nurcie
Calm Current modeluje podejście polegające na oddychaniu, myśleniu i działaniu w radzeniu sobie ze stresującymi momentami. To oryginalna, darmowa gra przeglądarkowa stworzona dla PlayPendium.
