Złóż talerz z kart żywności, tak aby każde makro znalazło się w docelowym przedziale i pokryłeś wystarczającą liczbę grup żywności – same kalorie tego nie wystarczą.
Otrzymujesz karty żywności i dzienny cel składników odżywczych. Dodawaj i wyjmuj karty, aż kalorie, białka, węglowodany i tłuszcze znajdą się w swoim przedziale i osiągniesz wymaganą różnorodność grup żywności, a następnie podawaj.
Plate Up uczy równowagi makroskładników odżywczych i różnorodności diety poprzez szybką łamigłówkę budowania talii.
Budowanie ręki kart z jedzeniem tak, by kalorie, białko, węglowodany i tłuszcz trafiły w swoje przedziały, to bilansowanie makroskładników.
Oryginalnym ograniczeniem jest wymóg spełnienia wszystkich czterech jednocześnie.
To czyni z tego łamigłówkę, a nie arytmetykę. Makroskładniki nie są niezależne — produkty niosą kilka naraz, więc uzupełnienie niedoboru białka przesuwa też tłuszcz i kalorie — dlatego diety sformułowane jako pojedyncze cele łatwo spełnić i są bezużyteczne.
Plate Up uczy równowagi makroskładników odżywczych i różnorodności diety poprzez szybką łamigłówkę budowania talii. Jest to oryginalna, darmowa gra przeglądarkowa, zbudowana samodzielnie.